Gostaria de falar com você sobre processos, posso? Se você está com dificuldade de manter uma rotina para suas atividades, sejam elas físicas ou mentais, vale a pena ler.
Eu vejo muitas pessoas querendo mudar de vida, de hábitos, ser mais saudável, praticar atividades físicas, fazer esporte. E percebo que a dificuldade de estabelecer uma nova rotina é muito grande.
Observo que a vontade existe, ela grita lá dentro para que comece. Mas ninguém fala sobre o processo, só se mostra a parte boa e o resultado. Aquele que parece nunca chegar.
Muitas vezes apresentam um processo “tal” para um objetivo “x” que você quer. E esse processo machuca, dói, cansa e ninguém pergunta como você está emocionalmente. Nem mesmo comemoram as pequenas vitórias. Tem muita cobrança e, na maioria das vezes, sua mesmo: “E aí? Cadê o meu resultado?”.
Aí você desiste. Ainda que, pelo menos, por um tempo. Até tentar um novo recomeço.
A grande sacada é ter calma consigo mesmo. É entender que não existe fórmula mágica para “chegar lá”. Mas existe o “como você trabalha cada processo”, cada dia.
Como disse o treinador de corridas da Nike, Chris Bennett: “Nem sempre fazemos exatamente o que queremos, mas podemos fazer o melhor que podemos, dentro do que queremos, e está tudo bem. Isso já é uma vitória. Se sinta vitoriosa por isso!”.
E isso vale pra tudo! Para cada treino, trabalho, conversa, manobra nova.
Se sinta vitoriosa por ter levantado e continuado tentando. Entenda que não é sobre a linha de chegada, mas sobre cada pequena vitória e aprendizado durante o percurso.
Valorize seu processo, ele é único e, por mais que pareça seu inimigo, ele é especial. É nele que você se conhece, se entende e se ama.
Autora: Caroline Oliveira Formada em Publicidade e Propaganda, atua como analista digital e videomaker na Área. Estudante de Educação Física, amante dos esportes e criadora de conteúdo sobre atividades físicas no instagram @carolineativa .
